هل يسبب الغضب والكآبة أمراضا مزمنة وكيف نستطيع تجنبه
العصبية والغضب والكآبة قد تسبب الضرر لصحتك فالمستويات العالية من العداوة والغضب والكآبة ليست صحية أبدا
ربطت العديد من الدراسات بين الغضب والعداوة وزيادة خطر الإصابة بأمراض الحرارة. والآن، يبيّن بحث جديد لماذا هذه الصلة.
وفقا لدراسة جديدة تبين أن الاشخاص الذين يعانون من مستويات عالية من العداوة والغضب والكآبة معرضون أكثر للإصابة بالالتهابات مع مرور الوقت، الأمر الذي قد يعرضهم لخطر أعظم وهو الإصابة بأمراض القلب المزمنة.
يقول الدّكتور ستيفن إتش بويل من مركز جامعة الدوق الطبي في دورهام، كارولاينا الشّمالية، ومؤلف رئيس في الدراسة، " تشير هذه البيانات إلى أن العصبية والغضب والكآبة قد تسبب الضرر لصحتك. فالمستويات العالية من العداوة والغضب والكآبة ليست صحية أبدا."
وتشير الدراسة بأن هذه العوامل النفسية كانت ولا زالت ترتبط بارتفاع خطر الإصابة بأمراض القلب، بالرغم من أن آلية عملها المسببة للضرر للقلب والأوعية الدموية لم تحدد بعد، وفقا لما أشار إليه بويل وزملائه في مجلة الدماغ والسلوك والمناعة. على أية حال، يقول بويل بأن هناك دليل متزايد بأنّ هذه العواطف قد تساهم في حدوث التهابات في الجسم.
يضيف بويل، "بينما يحاول أكثر الناس المصابين بالكآبة الحصول على المساعدة، إلا أن الأفراد أصحاب الشخصيات العدائية قد لا يكونون مدركين لها، وهكذا فمن غير المحتمل أن يطلبوا المساعدة".
على أية حال، هناك بالتأكيد طرق لتقليل تأثير الشخصية السلبية على الصحة. على سبيل المثال، محاولة خفض مستويات التوتر والإجهاد. حتى إذا شعرت بالغضب، قد تكون النتائج أقل حدّة إذا كنت قادرا على تهدئة نفسك بسرعة، أو إذا كنت قادرا على تطوير تقنيات التحكم بالغضب.
الثلاثاء سبتمبر 11, 2007 4:37 pm
